花粉対策

花粉の季節がやってきました。

本当に来てほしくないシーズンです。

花粉の野郎にはこれまでさんざん苦しめられてきたのですが、なんとなく今年は楽な気がしています。

多少なりとも楽になったのは、対策としていろいろとやってきたからなのですが、今回はその中でも特に効果があったと思われるものを皆様にご紹介したいと思います。

良いと思われるものがあったら、是非試してみてくださいね。

それではまず初めに、食べ物で効果があったもの。

それはヨーグルトです。

でも、ただのヨーグルトではありません。

経済的にもメリットがあり、楽しく続けられて、かなり効果があったやり方をご紹介します。

それは、ヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトを食べる、ってことです。

作り方は簡単。

まずは買ってきた牛乳に種となる少量のヨーグルトを入れます。牛乳パックはそのまま使います。種となるヨーグルトは飲むヨーグルト系がおすすめです。

そして、この牛乳パックを丸ごとヨーグルトメーカーに入れてスイッチオン。１０時間ほどで美味しいプレーンヨーグルトが出来上がります。

一時期、明治のR1を入れて作ったらR1が増殖できると勘違いして、大量生産に励んでいました。インフルエンザにも効くとのことですし。

ただ、R1の乳酸菌は特許製法とのことで、ヨーグルトメーカーでは製造できないんですよね。

それに気づいてから、作るのを止めてしまいましたが。

ただ、このヨーグルトはプレーンなヨーグルトでとってもおいしく、花粉症にも効果があったと思います。

ヨーグルトメーカーはアマゾンなどでも数千円で購入でき、１リットルの牛乳パックを丸ごと入れて作れるので、とても手軽に楽しめます。

ヨーグルトが好きな方にはお勧めな対策ですね。

そして、次におすすめなのが運動です。

私、３０代半ばまではこれといった運動を行っておらず、気が付くとお腹が出っ張った中年オヤジでした。

振り返ってみれば、このころが一番花粉の症状が重かったと思います。

お腹は出るわ、腰は痛くなるわで、こんなことではかっこ悪いお父さんになってしまう！と、まずはウォーキングから始めたのですが、体重が下がるとともに花粉の症状も軽くなってきたように思います。

ちなみにこの頃ですかね。子供の幼稚園の運動会でリレーに出場し、すっ転んだのは。。。

ま、運動が良いのは分かり切っていると思いますが、本当に色々な面でプラスがあります。

理由を付けてまだ何もしていない、そこのあなた！今日から始めてみましょう！

世界が変わりますよ！

そして最後のおすすめ。それは牛乳を止めることです。

最初に挙げたヨーグルトと矛盾するのですが、牛乳をやめてからすごく体調がよくなったんですよ。

私はこれまで、コーヒーに牛乳を入れて飲んでいたのですが、これをアーモンドミルクに代えたんです。そうしたら、お腹の不調がかなり解消されたんですよね。

一部では言われてましたけど、牛乳って日本人にあまり合わないのかもしれません。もちろん、人にもよるのですが。

私の場合は、毎日おなかに張りがあったのですが、牛乳をやめたらほぼなくなりましたね。

そして、それと同時に花粉症もかなり軽減されたように思います。

牛乳を常飲されている方、一度試してみてはいかがでしょうか？

と、いうことでこれまで私の花粉症対策を書いてまいりましたが、花粉症は仕事をする人にとって天敵です。

わが社の経営にももちろんマイナスが出てきます。

皆でしっかりと対策して、今年も乗り切っていきましょう！

秩父で山に登るＩＴ経営者より